Blesstea Indonesia

About

Dari 5 Tipe Teh yang Terkenal Ini, Mana yang Sangat Sehat?

Teh berasal dari tumbuhan Camellia sinensis yang mempunyai beberapa isi zat antioksidan serta kafein yang baik. Teh sendiri mempunyai bermacam- macam tipe dengan khasiatnya serta keunggulannya tiap- tiap buat kesehatan. Apa saja tipe teh yang sangat kerap ditemui serta tipe teh mana yang sangat sehat?

Bermacam- macam tipe teh serta manfaatnya

Teh mempunyai sebagian tipe yang berasal dari tumbuhan yang sama. Tetapi, yang membedakan dari seluruh tipe teh ini merupakan proses pembuatannya.

Teh Hitam dibuat dari daun yang sudah dioksidasi sempurna. Oksidasi merupakan proses yang mengaitkan interaksi oksigen dengan permukaan daun teh sehingga setelah itu menciptakan komponen aktif yang berguna untuk badan.

Teh oolong teroksidasi sebagian, sebaliknya teh hijau tidak teroksidasi. Sama dengan teh hijau, teh putih pula tidak teroksidasi, tetapi teh putih terbuat dari daun muda ataupun kuncup. Seluruh tipe teh ini berguna buat kesehatan.

1. Teh hitam

Teh Hitam mempunyai kandungan kafein yang sangat besar di antara tipe teh yang lain. Kandungan kafein ini membuat Teh Hitam bisa jadi pengganti kopi buat menstimulasi kerja badan serta otak. Teh Hitam pula memiliki fluoride yang bisa menolong melindungi Kamu dari karies gigi ataupun gigi berlubang.

Isi antioksidan dalam Teh Hitam efisien dalam kurangi resiko serbuan jantung, aterosklerosis, batu ginjal, kanker ovarium, serta penyakit Parkinson.

Tidak hanya itu, Teh Hitam pula bisa menolong menghindari terbentuknya hipotensi ortostatik, ialah keadaan di mana Kamu merasa pusing serta berkunang- kunang akibat penyusutan tekanan darah, paling utama dikala Kamu seketika berdiri dari posisi duduk ataupun berbaring.

Teh Hitam pula dapat merendahkan kandungan kolesterol dan menolong tingkatkan kandungan tenaga Kamu. Riset menampilkan kalau Teh Hitam bisa menghindari paru- paru dari kehancuran yang diakibatkan oleh paparan asap rokok serta polusi hawa. Perihal ini pula bisa kurangi resiko stroke.

2. Teh hijau

Teh hijau terbuat dari daun teh yang cuma lewat satu kali penyaringan. Teh hijau merupakan tipe teh yang kaya hendak antioksidan, yang berperan buat menghindari peradangan pada kandung kencing serta menolong melawan tipe kanker tertentu semacam kanker buah dada serta kanker paru.

Teh hijau bisa merendahkan kandungan kolesterol total serta tingkatkan kandungan kolesterol baik( HDL). Senyawa polifenol yang ditemui dalam teh hijau pula bisa membatasi penyerapan kolesterol oleh usus halus serta secara bertepatan menolong badan membuang kelebihan kolesterol.

Sebab sifatnya yang bisa merendahkan kolesterol, teh hijau pula bisa menolong menghindari terbentuknya aterosklerosis, ialah penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh tingginya kandungan lemak jahat dalam badan. Aterosklerosis ini bisa menyebabkan penyakit jantung serta stroke di setelah itu hari.

Sebagian khasiat teh hijau yang lain ialah menyembuhkan perut begah, mengendalikan temperatur badan, mengendalikan kandungan gula darah, menolong melancarkan pencernaan, sampai tingkatkan keahlian kognitif otak.

3. Teh putih

Teh putih merupakan tipe teh yang diolah dari daun teh muda, sehingga rasanya sedikit lebih manis. Teh putih mempunyai khasiat buat kesehatan mulut serta menolong membatasi perkembangan sel kanker.

Teh putih memiliki kafein serta antioksidan yang diucap dengan katekin, yang bisa menolong merendahkan berat tubuh serta memecah lemak badan.

Bila dibanding dengan tipe teh yang lain, teh putih mempunyai jumlah polifenol yang lebih besar, yang dikenal mempunyai watak antibakteri, antijamur, serta antivirus.

4. Teh oolong

Dalam suatu riset pada hewan, sumber antioksidan yang diberikan dari teh oolong tampaknya mempunyai kandungan kolesterol jahat yang lebih rendah.

Sama semacam tipe teh yang lain, isi antioksidan pada teh oolong pula populer bisa menghindari bermacam penyakit, semacam menghindari kanker ovarium. Pada teh oolong ada antioksidan tipe flavonol.

Tidak hanya itu, teh oolong pula berguna buat merendahkan kandungan gula darah serta bisa menolong merendahkan berat tubuh.

5. Kombucha

Teh kombucha merupakan tipe teh hasil fermentasi gula, kuman baik serta jamur( ragi) yang dapat jadi sumber probiotik yang sangat baik.

Teh kombucha bisa menolong membangun kembali mikrobioma usus supaya senantiasa balance serta membetulkan kesehatan sistem pencernaan Kamu.

Tipe teh apa yang sangat sehat?

Seluruh tipe teh sehat dengan khasiatnya tiap- tiap. Sehat ataupun tidaknya tipe teh tersebut bergantung buat tujuan apa Kamu komsumsi teh. Kamu dapat memilah tipe teh yang cocok dengan yang Kamu butuhkan bersumber pada khasiat yang diberikan oleh teh tersebut.

Misalnya bila Kamu mau merendahkan berat tubuh Kamu dapat komsumsi teh putih ataupun teh oolong. Ataupun bila Kamu mau menghindari penyakit kanker, Kamu dapat memilah teh hijau selaku tipe teh yang Kamu mengkonsumsi tiap hari. Alasannya, isi antioksidan pada teh hijau lumayan besar.

Hendak namun, minum teh seperlunya serta cocok dengan batasnya. Minum teh hendaknya tidak lebih dari 5 cawan satu hari. Bila tiap hari Kamu komsumsi sangat banyak teh serta perihal ini sudah berlangsung sepanjang bertahun- tahun, Kamu berisiko hadapi sebagian kendala kesehatan semacam sulit tidur, anemia, osteoporosis, ketergantungan, serta kegelisahan.